NKT for FH
Kostholdsendringer kan senke LDL-kolesterolet betydelig. Et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker er generelt fordelaktig.

Bruk varedeklarasjoner aktivt for å finne de matvarene med best sammensetning. Nøkkelhullet er et symbol som gjør det enklere å velge sunnere matvarer. Matvarene som har dette merket har mindre mettet fett, mindre sukker, mindre salt og mer kostfiber sammenlignet med andre matvarer i samme matvaregruppe. I menyen under kan du lese mer om våre konkrete kostråd for å redusere kolesterolet. 

Du kan også lese vårt kosthefte som er utarbeidet spesifikt for deg med høyt kolesterol eller høye triglyserider. Heftet lastes ned ved å klikke på bildet.