Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet medfører en rekke helsegevinster, deriblant forebygging av hjerte- og karsykdommer. Fysisk aktivitet senker triglyseridene. Det anbefales å være i moderat fysisk aktivitet i 2,5-5 timer per uke. Dette tilsvarer 20-40 minutter hver dag. Alle aktiviteter og hvert minutt teller, også de korte turene. Ved å øke fra moderat til høy intensitet, kan man halvere tiden, det vil si 75 minutter til 2,5 timer per uke. Les Helse Norges råd om fysisk aktivitet for mer informasjon.

Røyking er en risikofaktor for seks av de åtte ledende dødsårsaker i verden i dag, deriblant hjerte- og karsykdommer.

Personer med FH som røyker, mangedobler risikoen sin for hjertesykdom. Det er derfor en sterk anbefaling om å slutte å røyke for personer med FH.

Anbefal gjerne Helse Norges prisbelønte hjelpemiddel for røykeslutt: Slutta

Overvekt er forbundet med lavere livskvalitet og økt risiko for å utvikle en rekke livsstilssykdommer, deriblant hjerte- og karsykdom, diabetes type II og noen former for kreft. Overvekt defineres som BMI >24,9 kg/m2. For overvektige personer, anbefales det vektnedgang da det blant annet vil føre til senket triglyseridnivå og slik vil bidra til å redusere risiko for hjerte- og karsykdom. Det er optimalt med en BMI mellom 18,5 og 24,9 kg/m2.

BMI = vekt (kg) / (høyde (m) x høyde (m))